Przegląd przepisu
- Poziom trudnościŁatwy
- AllergenyMleko
- SezonLato
- Rodzaj kuchniPolska
- KategoriaPrzekąskę
- PorcjeDla 2 osób
Opis przepisu
Ten owocowy koktajl to idealna propozycja na lekki, letni obiad lub pożywną przekąskę w ciągu dnia. Jest kremowy, naturalnie słodki i pełen witamin, które dodają energii od pierwszego łyka. Połączenie soczystych owoców i jogurtu daje świeży, delikatny smak, który pokochają zarówno dorośli, jak i dzieci. Najlepiej smakuje dobrze schłodzony, podany od razu po przygotowaniu.
Składniki
- Truskawki świeże lub mrożone 200 g
- Banan 1 szt.
- Mango (obrane, bez pestki) 1 szt.
- Jogurt naturalny 200 ml
- Sok pomarańczowy 100% 150 ml
- Miód 1 łyżeczka (opcjonalnie)
- Kostki lodu 4–6 szt. (opcjonalnie)
- Listki mięty do dekoracji kilka szt. (opcjonalnie)
Etapy przygotowania
- Umyj truskawki, obierz banana i mango, a następnie pokrój owoce na mniejsze kawałki.
- Przełóż owoce do kielicha blendera.
- Dodaj jogurt naturalny i sok pomarańczowy.
- Jeśli lubisz słodszy smak, dodaj 1 łyżeczkę miodu.
- Wrzuć kostki lodu i blenduj całość przez około 45–60 sekund, aż smoothie będzie gładkie i kremowe.
- Przelej koktajl do szklanek, udekoruj miętą i podawaj od razu. Smacznego!
Podobne przepisy
Przygotowanie: 15 min
Gotowanie: 15 min
Przygotowanie: 5 min
Gotowanie: 10 min
Przygotowanie: 20 min
Gotowanie: 20 min